נתונים מצערים
עישון הוא גורם המוות מספר 1 הניתן למניעה! בישראל מתים כ-10,000 אנשים בשנה כתוצאה מעישון. בישראל מתים כ-1000 אנשים בשנה כתוצאה מעישון פאסיבי. אדם המעשן קופסת סיגריות אחת ליום, עלול ללקות במחלת לב פי 3-4 יותר מאדם שאינו מעשן. בכל סיגריה נמצאים כ-4,000 כימיקלים, מתוכם 43 חומרים שהוכחו כמסרטנים. כ-90% מהמעשנים החלו לעשן עד גיל 18.
מה כבר יכול להיות? יהיה בסדר. לי זה לא יקרה. אז זהו שלא.
מחלות לב- העישון תורם להתפתחות מחלות לב, התקפי לב, שבץ מוחי ויתר לחץ דם.
מחלות ריאה- העישון הוא גורם סיכון משמעותי למחלות ריאה.
פה ושיניים- ריח רע מהפה ושיניים צהובות הם תוצאה ישירה של עישון, בנוסף העישון הוא גורם מסוכן למחלות חניכיים.
הריון- העישון יכול להסב נזק לתאי הזרע שלכם הגברים. מחקרים מוכיחים כי לאישה שמעשנת קשה יותר להיכנס להריון והסיכוי שלה להפלה גדל. העישון מפריע לצמיחה ולהתפתחות הטבעית של התינוק. זהו גורם סיכון משמעותי למוות בעריסה.
אימפוטנציה- הוכח כי העישון גורם לאימפוטנציה. קמטים- עישון מזרז את תהליך ההזדקנות.
ממה מורכבת כל סיגריה?
ניקוטין- ניקוטין הוא החומר הממכר שבסיגריה. הניקוטין נספג
במחזור הדם וחודר למוח תוך כ-7 שניות. גופינו מייצר ניקוטין גם
ללא עישון אך כשמתחילים לעשן הגוף מפסיק לייצר ניקוטין ומתחיל
להתרגל לכמויות מסוימות של ניקוטין שאותם המוח רוצה לשמר,
הפסקה של הזרמת הניקוטין (הפסקת עישון) גורמת לחץ ועצבים
,מה שמסביר מדוע הסיגריה הבאה תמיד 'מרגיעה' את המעשנים.
הניקוטין שוקע בכלי הדם ומסייע להתפתחותו של מחלת הסרטן.
זפת (עטרן)- הזפת מצטבר ועוטף את הריאות, דבר הגורם לסרטן.
אדם שמעשן קופסת סיגריות ביום מכניס לגופו עד ספל שלם של זפת.
פחמן חד חמצני- גז רעיל שנקשר לנקשר להמוגלובין (חלבון שמוביל חמצן לכל תאי הגוף) ובכך מפחית את כמות החמצן הנקשרת להמוגלובין.דמיינו לעצמכם רכבת (המוגלובין) שבה מספר המקומות מוגבל, הפחמן החד חמצני "תופס מקומות רבים ברכבת".
אמוניה- תרכובת רעילה שמצויה במוצרי ניקוי ודשנים רבים.
קדמיום- מתכת כבדה ורעילה במיוחד המשמשת בין היתר לייצור סוללות.
בוטאן- גז דליק שנמצא במצתים לסיגריות ובמיכלי ניקוי בלחץ המיועדים לניקוי מוצרי אלקטרוניקה.
ארסן- רעל שעדיין משמש להדברת עכברים ומזיקים. הארסן
נמצא גם בחומרי ומוצרי קרמיקה וזיקוקים. הרעלת ארסן גורמת לשלשולים, הקאות, בחילות, ירידה דרסטית של
חום הגוף, הכחלה באזורים שונים ולבסוף מוות.
מתאן- גז דליק שמשמש כדלק טילים.
הנתונים המעודדים
לאחר הפסקת עישון בת 20 דק' הדופק מתאזן וטמפ' כפות הרגליים והידיים עולה.
לאחר הפסקת עישון בת 8 שעות רמת הפחמן החד חמצני בדם יורדת בחזרה לרמה הנורמלית, רמת החמצן בדם עולה בחזרה לרמה הנורמלית.
לאחר 24 שעות ללא עישון חלה ירידה בסיכון להתקף לב.
לאחר 48 שעות ללא עישון קצות העצבים מחדשים את צמיחתם, משתפרים חוש הריח והטעם.
לאחר שבועיים עד 3 חודשים משתפרת זרימת הדם, ההליכה הופכת יותר קלה, משתפר תפקוד הריאות.
לאחר חודש עד תשעה חודשים חלה ירידה בשיעול, בסתימת הסינוסים, בעייפות ובקוצר נשימה.
לאחר שנה הסיכון למחלות עורקיות יורד למחצית מזה שקיים אצל מעשנים.
לאחר 5 עד 15 שנה הסכנה לשבץ לב יורדת לרמה של אנשים שמעולם לא עישנו, הסיכון לסרטן הריאות יורד למחצית מזה שקיים אצל אנשים שממשיכים לעשן, בנוסף חלה ירידה בסיכון לסרטן הפה, הגרון, הוושט, הכליה, שלפוחית השתן והלבלב.
הפסקת עישון נחשבת לדבר שקשה לעשותו למרות שרבים מהמעשנים היו רוצים בכך. הסיגריות משרתות את המעשנים באופנים שונים כשהמעשן כלל לא מודע לחלק מהם.
זיכרו כי אתם אלה שהתחלתם לעשן ואתם גם אלה שתפסיקו לעשן. הכל מתחיל ונגמר אצלכם בידיים, מדובר בחיים שלכם.
כיום ישנן חברות רבות המציעות מגוון סדנאות וטיפולים מיוחדים להפסקת העישון, כמו כן תמיד תוכלו להתייעץ עם הרופא שלכם בנוגע להפסקת עישון.
